3个吃鸡蛋的方法

明月几时有

鸡蛋，是老百姓餐桌上的常客。

不管是4-5个月的婴儿、年过百岁的老人，还是糖尿病病友，鸡蛋都被认为是很好的「补品」。

鸡蛋虽然很便宜，但却是食物中少有的「全营养食品」，它富含优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。

鸡蛋吃对了，还能降低糖尿病发病风险，有助于血糖控制。