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3个吃鸡蛋的方法

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发表于 2024-1-14 10:38:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
鸡蛋,是老百姓餐桌上的常客。
不管是4-5个月的婴儿、年过百岁的老人,还是糖尿病病友,鸡蛋都被认为是很好的「补品」。
鸡蛋虽然很便宜,但却是食物中少有的「全营养食品」,它富含优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。
鸡蛋吃对了,还能降低糖尿病发病风险,有助于血糖控制。

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